“Yo puedo hacer lo que tu no puedes, tú puedes hacer lo que yo no puedo, juntos podemos hacer algo hermoso para Dios” Madre Teresa de Calcuta   Si Necesitas alguna ayuda urgente, comunicate con nosotros    ayuda@emergencia.org.mx

Jun, 07, 2006


 

 

 

¡¡ IMPORTANTE TE QUEREMOS AYUDAR !!

Estamos otorgando mobiliario de oficina en donación a OSC

 ¿Eres una OSC de cualquier parte de la Republica Mexicana que trabaja con alguno de estos grupos de atención:

   Niños y Niñas, Mujeres, personas con discapacidad, adultos mayores y/o grupos indígenas? Si estas legalmente constituido, cuantas con 2 años mínimos de experiencia y puedes otorgar recibos deducibles de impuestos.

   La Fundación Vamos México está donando mobiliario de oficina, si cumples con los requisitos y los necesitas comunícate con nosotros para darte las especificaciones de los mismos:

 Lic. Loreley Mendoza Olivera
Coordinadora de Fortalecimiento Institucional
E-mail: lmendoza@vamosmexico.org.mx
Tel.(0155) 54424192

Lic. Marta Cedillo Juárez
Coordinadora de donativos
E-mail: mcedillo@vamosmexico.org.mx
Tel. (0155) 54424191

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Para mejorar la autoestima

Mejorar la autoestima es un constante trabajo que se hace a diario. El primer paso para mejorar tu autoestima es saber quien eres.

¿Quién eres? ¿Qué es lo que te gusta hacer? ¿Cuáles son tus cualidades y defectos?

No menciones tu apariencia, la autoestima viene de adentro de quien eres como persona no la "cáscara de la fruta". Es una buena idea empezar a anotar en un cuaderno cada vez que descubres algo nuevo de ti, anota tus cualidades, haz una lista de todo lo que conforma tu ser.

No eres perfecto, es más nadie es perfecto, todos tenemos defectos y cualidades que nos hacen únicos, por eso eres tan valioso, porque no hay nadie como tu y nunca habrá nadie igual que tu.

Acepta responsabilidades. Una buena manera para subir tu autoestima es dándote cuenta de las cosas que eres capaz de lograr. Comienza a aceptar la responsabilidad de decidir las cosas por ti mismo, toma tus propias decisiones y no lo que otros quieren que hagas. Darte cuenta que SI ERES CAPAZ sube mucho tu autoestima. Eso te lo aseguro.

Trata de cambiar tu forma de pensar, esto fortalece mucho tu autoestima. Cada vez que notas que te estás deprimiendo, que te dices cosas hirientes, cambia esos patrones de pensamientos por pensamientos positivos. Se gentil contigo, trátate con el mismo cariño que tratarías a alguien que quieres mucho.

Ahora, un problema para muchas personas perfeccionistas es aceptar que tienen defectos, pero recuerda que muchos de tus defectos se pueden mejorar. Si por naturaleza, eres una persona desordenada, quizás puedas lograr ser menos desordenada, no digo que serás la persona más ordenada del mundo, pero cambiando un poco ese defecto aumenta la forma en que te ves.

Recuerda que tu opinión importa más que la de otros, si alguien te dice que piensa que eres "bla bla bla" (algo negativo) pregúntate "¿realmente me encuentro así?" si no te encuentras así pues bien, no tienes que preocuparte por lo que piensa esa persona, está equivocada.

Por último trata de rodearte de gente que aporta algo positivo en tu vida, no estés siempre con personas que se la pasan quejándose y criticándote, eso no te ayuda sino que te hace mal, busca la compañía de personas positivas y que te suban la autoestima.

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PARA CUALQUIER EMERGENCIA

Esto es un Servicio Social, No tiene ningún costo para ti

Escribe a   ayuda@emergencia.org.mx   o  visítanos en:

Trasviña y Retes No. 3701-D

Col. San Felipe   Chihuahua, Chih.   C.P. 31240

Tels. (01-614) 413-0262 y 413-4073

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