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Lic. Guadalupe Mangialavori, nutriologa
Si a tu hijo no le gusta
la leche, el yogur o ningún tipo de queso, estamos en
problemas con el calcio.
Si bien no es necesario
que el niño tome un litro de leche o que coma un pedazo
de queso para obtener calcio, es importante encontrar
alguna forma que le proporcione el calcio que necesita
para su crecimiento.
Te proponemos una lista
de alimentos que generalmente los niños disfrutan a la
hora de comer y que son una buena forma de tomar leche
"a escondidas":
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Puré de papa adicionado
con leche
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Flan
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Arroz con leche
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Licuados: plátano,
fresa, chocolate, durazno, etc.
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Sopas crema
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Pizza con queso (mozzarella)
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Spaghetti y a la salsa de
tomate agrégale un poco de crema y queso parmesano.
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Paletas heladas caseras
hechas a base de licuados de fruta.
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Se encuentra en la uva,
fresa, nuez, avellanas y almendras.
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Queso rallado en
cualquier preparación
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Postrecitos de leche
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Pastel o galletitas
caseras hechas con leche
Lic. Rosa Elena Ponce V. |
