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¿Cómo se trata el trastorno bipolar?
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Medicación. La medicación es el tratamiento principal
para el trastorno bipolar. Probablemente, su médico le
recomendará que tome un estabilizador del estado de
ánimo (como el litio) todos los días. Este medicamento
puede ayudarle a prevenir fuertes cambios en los estados
de ánimo. Además, de vez en cuando, podría necesitar
tomar otros medicamentos para tratar los episodios de
manía o de depresión que pudieran surgir a pesar del
tratamiento con el estabilizador de estado de ánimo.
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Orientación. También denominada psicoterapia o "terapia
de conversación", la orientación puede ayudarlo a usted,
y a sus seres queridos, a solucionar algunos de los
problemas causados por esta enfermedad. Los grupos de
apoyo y de ayuda también pueden ser de utilidad.
A
medida que usted y su médico empiezan a planificar el
tratamiento, tenga en cuenta que puede llevarles algún
tiempo encontrar un plan adecuado para usted. No se dé
por vencido. Tiene muchas opciones de tratamiento. Si no
logran controlar su enfermedad, usted y su médico pueden
probar con otro enfoque.
Plan
de acción Autocontrolado
Muchas personas han superado el desafío del trastorno
bipolar, pero no sin ayuda. Estos son algunos consejos
para garantizar que obtendrá el apoyo y la estructura
que necesita:
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Encuentre al médico adecuado. Su médico familiar debe
estar involucrado con la atención de su salud. También
necesita acudir a un especialista para tratar su
trastorno bipolar. Solicite una lista de psiquiatras y
busque hasta dar con aquel que
considere adecuado para usted.
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Involucre a su familia y a otros seres queridos. Al
principio del tratamiento, ayude a su familia y a otros
seres queridos a entender la enfermedad.. Es posible que
desee tener reuniones en conjunto con su psiquiatra o
terapeuta para asegurarse de que su familia sepa qué
esperar del tratamiento y cómo pueden ayudar. Puede ser
que, en ocasiones, deban intervenir para asegurarse de
que usted se encuentra bien.
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Desarrolle su plan de tratamiento. La atención de la
salud mental no es igual para todos. Junto con su médico
y sus seres queridos, determine un plan de tratamiento
que se adapte a su situación específica. Asegúrese de
que incluya qué hacer en caso de que no pueda ayudarse a
sí mismo o seguir el tratamiento por su cuenta.
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Fije objetivos para una vida saludable en TODAS las
áreas. Encontrar el equilibrio en la vida lo ayudará a
controlar su enfermedad. Fije objetivos para lograrlo:
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Relaciones. ¡No excluya a su familia ni a sus amigos!
Ejemplos de estos objetivos son: Llamar por teléfono a
un amigo todos los días. Asistir a eventos sociales
programados. Servir como voluntario.
Mi
objetivo: ____________________________________
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Nutrición, ejercicio y sueño. La mente y el cuerpo van
de la mano. Ejemplos de estos objetivos son: Beber 8
vasos de agua todos los días. Comer entre 5 y 10 frutas
y verduras a diario. Caminar todos los días. Dormir 8
horas cada noche.
Mi
objetivo: ____________________________________
•
Recreación y renovación. Comprométase a divertirse y a
tranquilizar su espíritu. Ejemplos de estos objetivos
son: Dedicarse a su pasatiempo. Escuchar música. Asistir
a eventos religiosos o culturales. Escribir un diario.
Meditar.
Mi
objetivo: ____________________________________
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Adhiérase a su tratamiento. Tome la medicación según lo
indicado. Cumpla con sus citas. Hable con su médico si
no ve buenos resultados: siempre puede adaptar su plan.
Recuerde que usted merece alivio y tiene muchas
probabilidades de obtenerlo.
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Celebre sus logros. Recompénsese por alcanzar
determinados objetivos de "vivir saludablemente".
Celebre los momentos importantes en su tratamiento.
¿Durmió bien toda la noche? ¿Lleva un mes sin un
episodio de altibajos? ¡Felicítese! Su arduo trabajo
está
dando frutos.
Lic. Rosa Elena Ponce V. |
